Baletti on yksi niistä tanssilajeista, joissa asennon ylläpitäminen vaatii kehon syvien lihasten aktiivista osallistumista. Tämän vuoksi baletti harjoittaa monipuolisesti niin kehon pieniä kuin suurempiakin lihaksia. Lihaskunnon kehittämisen lisäksi baletin asennot ja laaja liikevalikoima auttavat edistämään verenkiertoa ja sydämen terveyttä sekä kehittämään aerobista kestävyyttä.   Balettia aikuisille ja lapsille   Sekä aikuiset että lapset voivat nauttia baletista. Vaikka ammattilaisuraan tähtäävät tanssijat aloittavat intensiivisen treenaamisen jo hyvin nuorella iällä, ei koskaan ole…